Bezpłatne warsztaty z efektywnej nauki dla dzieci i młodzieży

Cykl 5 interaktywnych warsztatów dla uczniów klas 7-8, w grupach do 10 osób, podczas których uczestnicy poznają nowoczesne techniki uczenia się, takie jak: mapy myśli, techniki zapamiętywania czy opowiadanie historii. Warsztaty obejmą również tematy związane z koncentracją, zarządzaniem czasem oraz radzeniem sobie ze stresem.

Filia CKW w Miasteczku Wilanów, ul. Branickiego 17 (wejście od ul. Herbu Janina)

Trzy grupy:

we wtorki (14,21,28.04.2026; 5,12.05.2026) w godz. 16:30-18:00;
we wtorki (14,21,28.04.2026; 5,12.05.2026) w godz. 18:00-19:30;
w piątki (10,17,24.04.2026; 8,15.05.2026) w godz. 16:00-17:30.

PROGRAM WARSZTATÓW

Spotkanie 1
Jak działa mózg nastolatka

Tematy:
• jak działa pamięć długotrwała
• koncentracja i zmęczenie mózgu
• jak uczyć się skuteczniej
Ćwiczenia:
• test stylów uczenia się
• ćwiczenia aktywizujące mózg
• strategie poprawy koncentracji

Spotkanie 2
Nauka opowiadania historii – storytelling

Tematy:
• jak budować narrację, która wywołuje emocje, buduje napięcie i trzyma uwagę odbiorców
• strategie opowiadania historii
Ćwiczenia:
• przygotowanie historii
• podstawy opowiadania i wystąpień publicznych
• ćwiczenia w grupach i indywidualne

Spotkanie 3
Mapy myśli i organizacja nauki

Tematy:
• planowanie nauki
• strukturyzowanie wiedzy
• jak zapamiętywać definicje, daty i pojęcia

Ćwiczenia:
• mapy myśli do notatek szkolnych
• plan nauki przed sprawdzianem
• strategie powtórek przed egzaminem ósmoklasisty

Spotkanie 4
Stres szkolny i koncentracja

Tematy:
• stres przed sprawdzianami i egzaminami
• blokada pamięci podczas stresu
Ćwiczenia:
• techniki regulacji napięcia
• ćwiczenia oddechowe wspierające koncentrację
• krótkie techniki mentalne poprawiające skupienie

Spotkanie 5
Higiena dnia i dieta wspierająca pracę mózgu

Tematy:
• wpływ snu na zapamiętywanie
• rytm dnia sprzyjający nauce
• podstawy diety wspierającej koncentrację
Ćwiczenia:
• planowanie tygodnia nauki
• analiza nawyków wpływających na koncentrację
• stworzenie indywidualnej strategii uczenia się

Efekt:
uczestnicy wychodzą z konkretnymi narzędziami wspierającymi przygotowanie do egzaminów i naukę.

Metody pracy
Podczas warsztatów wykorzystywane są m.in.:
• techniki pamięciowe i wizualne
• mapy myśli
• ćwiczenia koncentracji
• elementy treningu uważności
• ćwiczenia ruchowe wspierające pracę mózgu
• krótkie techniki oddechowe pomagające regulować stres
• zadania kreatywne i praca w małych grupach

Informacje o prowadzącej
Joanna Kołodziej – edukatorka i trenerka pracy z mózgiem, instruktorka rekreacji ruchowej oraz animatorka zajęć dla dzieci i młodzieży. Posiada doświadczenie w prowadzeniu warsztatów rozwijających koncentrację, pamięć oraz uważność w pracy z dziećmi i młodzieżą. W swojej pracy łączy elementy treningu poznawczego, pracy z ciałem oraz ćwiczeń wspierających regulację stresu i koncentrację.