Wolne miejsca na zajęcia w Filii Centrum Kultury Wilanów przy ul. Branickiego 17 - wejście od ul. Herbu Janina
Joga z elementami TUS i uważności (7-13 lat)
Instruktor Fundacja “Family Island”
wtorek , godz. 16:10-17:10 (7-9 lat)
wtorek, godz. 17:15-18:15 (10-13 lat)
Koszt: 180zł miesięcznie.
Joga dla dzieci z elementami TUS i uważności to zajęcia o charakterze świeckim skierowane do wszystkich dzieci niezależnie od ich ogólnej sprawności fizycznej. W trakcie ich trwania instruktorzy wykorzystują różnorodne zabawy ruchowe, które sprawiają, że są one atrakcyjne. Dodatkowo w trakcie zajęć dzieci uczą się prawidłowego oddechu i poznają sposoby jak poradzić sobie ze stresem. Podczas zajęć skupiamy się także na rozwoju emocjonalnym i poprawie kontaktów interpersonalnych. W związku z tym zajęcia będą odpowiednie również dla dzieci, które potrzebują wsparcia w zakresie funkcjonowania społecznego (m. in. dla dzieci nieśmiałych, wycofanych społecznie, które chcę nauczyć się nawiązywania i podtrzymywania relacji społecznych z rówieśnikami).
Poniedziałki na Branickiego MARZEC (młodzież/dorośli)
Warsztaty dla dorosłych i młodzieży 13+, dla mam z córkami, synami, dla przyjaciółek i sąsiadek
Poniedziałki, godz.19.00-20.30
Koszt: 50zł za warsztat za osobę
3.03 lepienie świecy artystycznej – “Róża”
Oryginalne warsztaty – sztuka lepienia świec-kwiatów z wosku pszczelego. Tak, tak – lepienie, a nie zalewanie roztopionego wosku do foremek.
Podczas warsztatów stworzysz świecę w kształcie róży z wosku pszczelego, pracując z naturalnym, plastycznym materiałem, ucząc się jego właściwości.
Własnoręcznie wyrobicie płatki, a następnie krok po kroku ułożycie je w pełny, harmonijny kształt róży. Każda świeca jest tworzona ręcznie, co czyni ją niepowtarzalną. To wyjątkowa okazja, by poznać praktyczne zastosowanie wosku pszczelego i stworzyć własnoręcznie estetyczny przedmiot użytkowy.
17.03 Obraz strukturalny 3D ( z użyciem gipsu szybkoschnącego)
31.03 Obraz strukturalny 3D – nakładanie koloru
Podczas dwóch spotkań, pod okiem instruktora stworzysz wyjątkowy obraz strukturalny za pomocą gipsu szybkoschnącego, który swoją głębią, przemyślanym układem graficznym i kolorystyką efektownie ozdobi twoją domową przestrzeń. Będzie to niezwykłe doświadczenie tworzenia czegoś oryginalnego. Swoiste połączenie klasycznego obrazu akrylowego z rzeźbą, wciągające swoją głębią i kolorem. Tematem prac będą kwiaty i inne rośliny lub, różnego rodzaju, abstrakcje i figury.
Ceramika (6-15 lat)
Instruktor Veronika Bondarenko
Piątki, godz. 16:15-17:00 (6-7 lat)
Piątki, godz. 18:30-20:00 (11+ lat)
Koszt: 260 zł miesięcznie
Dzieci i młodzież ,dorośli nauczą się tworzyć własne projekty, wykorzystując techniki takie jak wałkowanie, kształtowanie ręczne i odciskanie wzorów. Obecne będą elementy rzeźbienia i zdobienia: dodawanie detali, tekstur i wzorów za pomocą specjalnych narzędzi.
Wynikiem zajęć będą piękne prace, które uczestnicy będą mogli ze sobą zabrać.
Indywidualna nauka języka angielskiego (9+ i dorośli)
Instruktor Wiktoria Symeczko
Poniedziałek, godz. 13:30-16.30
Koszt: 360 zł miesięcznie
Czy masz lat lat 9 czy 99 – nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, by podszlifować swój angielski! Nasze indywidualne lekcje to 60 minut pełnych pasji, efektywnej nauki i przyjemności z odkrywania języka. Lekcje są skrojone na miarę Twoich potrzeb i celów:
- Przygotowanie do egzaminów i certyfikatów? Żaden problem!
- Wsparcie w odrabianiu prac domowych? Mamy na to sprawdzone sposoby!
- Angielski w podróży? Nauczymy Cię praktycznego słownictwa i wyrażeń.
- Przygotowanie do rozmowy o pracę? Przećwiczymy kluczowe pytania, nauczymy Cię autoprezentacji i pomożemy zbudować pewność siebie!
- Blokada językowa? Pokażemy Ci, jak mówić swobodnie w każdej życiowej sytuacji!
Keep on dance – taniec nowoczesny (11+ lat)
Instruktor Ewelina Samul i Katarzyna Koziorz
Poniedziałek + środa, godz. 18.45-20:15
Koszt: 200 zł miesięcznie
Taniec modern to przede wszystkim odmiana taneczno-ruchowa, w której tancerz pokazuje swoje emocje. Charakterystyczną cechą modern dance są płynne ruchy zaczerpnięte z klasyki i ułożenie stóp zaczerpnięte z tańca jazzowego. W modern dance mamy do czynienia z dużą liczbą zróżnicowanych choreografii oraz wyskoków, które wykonywane są zwinnie. Na tych zajęciach spotkasz się także z takimi stylami jak jazz, hip-hop, disco dance.
Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich, którzy kochają muzykę i taniec.
Ladies Dance (16+ i dorośli)
Instruktor Klaudia Duda – Break Away
Wtorek, godz. 19:35-20:35
Koszt: 160 zł miesięcznie
Ladies Dance – Połączenie Stylu, Energii i Kobiecości!
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Ladies Dance – stworzone z myślą o kobietach, które pragną połączyć ruch, zabawę i pasję do tańca!
Czym są zajęcia Ladies Dance?
To taneczna podróż przez różnorodne style i rytmy – od zmysłowego latino, przez energiczne jazz dance, po współczesne trendy taneczne, takie jak Commercial Dance i Salsation. Każda choreografia łączy elementy różnych technik, pozwalając na wyrażenie siebie i odkrycie swojego unikalnego stylu.
- Commercial Dance – dynamiczne układy inspirowane najnowszymi hitami muzycznymi i sceną teledyskową. To idealny sposób, aby poczuć się jak gwiazda estrady!
- Salsation – energetyczne połączenie salsy, fitnessu i elementów choreoterapii, które pozwala na pełne zanurzenie się w radosnym tańcu i pracy nad kondycją fizyczną.
Pilates/Stretching (dorośli)
Instruktor Małgorzata Ziontecka
Poniedziałek, godz. 10:00-11:00
Piątek, godz. 10:00-11:00
Koszt: 160 zł miesięcznie (1 x w tyg.), 220 zł miesięcznie (2 x w tyg.)
Pilates wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, obniża poziomu stresu, odciąża kręgosłup, poprawia ogolny stan zdrowia. Uczy kontroli i świadomości ciała.
Rysunek i malarstwo (6 – 15 lat)
Instruktor Joanna Mlącka
Czwartek, godz. 18:10-19:40
Koszt: 180 zł miesięcznie
Zajęcia są adresowane do wszystkich dzieci, którym rysowanie i malowanie sprawia radość. Ich celem jest rozwijanie kreatywności i stworzenie przestrzeni na eksperymenty oraz doskonalenie swoich umiejętności. Na zajęciach uczestnicy będą uczyć się wielu technik rysunkowych: ołówkiem, węglem, tuszem czy pastelami. W malarstwie zaś będą poznawać akryle, tempery i akwarele. Będą mogli tworzyć prace w oparciu o studium martwej natury, z wyobraźni, inspirowane różnymi stylami w sztuce a także poćwiczą anatomię zwierząt i postaci. Nauczą się łączyć ze sobą różne techniki malarskie i rysunkowe.
Samoobrona dla kobiet (15+ i dorośli)
Instruktor Paweł Jankowski
Piątek, godz. 19:45-20:45
Koszt: 160 zł miesięcznie
Głównym celem nauki Kempo Tai Jutsu jest nauka skutecznej i prostej samoobrony, dostosowanej zarówno dla ludzi silnych fizycznie jak i słabszych. Zajęcia dedykowane są dla dorosłych i młodzieży od lat 15.
Co wyróżnia Kempo Tai Jutsu od innych sztuk walki?
- prostota i skuteczność,
- dopasowanie technik do możliwości fizycznych ćwiczącego,
- uwzględnianie aspektów prawnych w zakresie nieprzekraczania granic tzw. “obrony koniecznej”.
W Kempo Tai Jutsu wykorzystuje się uderzenia i kopnięcia atemi (ataki na punkty witalne), dźwignie, rzuty, obalenia
i duszenia, a ponadto techniki kobudo (z użyciem różnej długości kijów i pałek). Duży nacisk kładzie się na inwencję własną ćwiczącego i dopasowanie strategii walki do jego możliwości fizycznych takich jak wzrost, waga, szybkość, siła, mocniejsze i słabsze strony. W programie uwzględnia się perfekcyjną znajomość kilku technik obrony i ataku i zastosowanie ich w realnym użyciu. Uczeń sam tworzy optymalny dla siebie styl samoobrony, przy wydatnej pomocy instruktora. Duży nacisk kładzie się na psychikę ćwiczącego – pozbycie się lęku w czasie walki, motywacja do treningu i samodoskonalenie. Ćwiczona jest także taktyka walki, umiejętność przewidywania zagrożenia i jemu zapobieganie.
Teatr Tańca (10 – 17 lat)
Instruktor Angies Productions
Czwartek, godz. 19:00-20:30
Koszt: 200 zł miesięcznie
Zajęcia teatru tańca z elementami gimnastyki artystycznej. Jest to połączenie technik tańca współczesnego i jazzowego z wykorzystaniem przyborów gimnastyki artystycznej (wstążki, piłki, obręcze) oraz zajęć aktorskich.
W czasie cyklu kształcenia oprócz doskonalenia tych technik skupiamy się na odkrywaniu siebie poprzez ruch. Pracując metodą improwizacji pracujemy nad znaczeniem swojego ciała w przestrzeni, świadomością ruchu oraz znaczenia swoich gestów. Stawiamy na prawdę wyrażaną za pomocą ruchu oraz emocji. Podczas zajęć pracujemy nad kunsztem aktorskim, który pozwala dokładnie zrozumieć szeroko pojęty ruch w teatrze tańca i jego znaczenie na scenie.
Cały cykl prowadzi do powstania spektaklu teatru tańca z innowacyjnym wykorzystaniem rekwizytów jakimi staną się wstążki gimnastyczne. Chcemy by młodzież mówiła o rzeczach dla nich ważnych, dlatego dodatkowo biorą oni czynny udział w powstawaniu scenariusza do przygotowywanego przez nich spektaklu.
Wytwórnia sztuki (4 – 12 lat)
Instruktor Kamil Niedziałek
Środa, godz. 17:35-18:35 (5-9 lat)
Koszt: 160 zł miesięcznie
Wytwórnia sztuki to niezwykłe zajęcia plastyczne, na które zapraszamy wszystkie dzieci, które chcą zabawić się w prawdziwych artystów! Sztuka dziś umożliwia nam korzystanie z bardzo atrakcyjnych środków ekspresji – będziemy więc razem nie tylko malować i rysować, lecz także tworzyć duże, przestrzenne instalacje, małe obiekty, performansy, prace dźwiękowe, czy wideo-arty. Poznamy też sylwetki niezwykłych twórców i twórczyń XX i XXI wieku, którzy pokażą nam, że zawsze fajnie jest zrobić coś twórczego, a kreatywność to ważny składnik szczęśliwego życia! Zapraszamy.
Kinezytrening – przez ruch do zdrowia (dorośli)
Instruktor Barbara Czajkowska
Poniedziałek, godz. 18:00-19:00
Koszt: 140 zł miesięcznie
Ruchowy trening prozdrowotny, łączący elementy terapii ruchem, jogi, pilates, stretchingu i aktywnej relaksacji. Na zajęciach rozwijamy zdrowe nawyki ruchowe, usprawniamy ciało, poprawiamy sylwetkę i samopoczucie. Trening kinetyczny nie stanowi samodzielnej terapii, ale może być uzupełnieniem fizjoterapii lub kompletnym treningiem sprawnościowym.