Sesja Relaksacyjna
15.01.2025 (środa) Sesja Relaksacyjna – warsztaty redukcji stresu dla dorosłych ze Stefanem Janickim
Filia CKW na Zawadach, plac Vogla
Godz. 19:00-20:30
Czy potrzebujesz chwili wytchnienia w codziennym natłoku obowiązków? Nasze zajęcia relaksacyjne to idealna przestrzeń, aby na nowo połączyć się ze swoim ciałem i umysłem, odzyskać wewnętrzny spokój oraz uwolnić się od stresu. Podczas zajęć wykorzystujemy sprawdzone techniki pracy z ciałem i oddechem, takie jak medytacja, relaksacja Jacobsona, Trening autogenny Shultza oraz mindfulness. Każda sesja jest zaprojektowana tak, aby umożliwić głębokie odprężenie, poprawę koncentracji oraz regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną.Zajęcia są doskonałe dla osób pragnących zadbać o swoje zdrowie, poprawić jakość snu, a także zwiększyć odporność na stres. To czas wyłącznie dla Ciebie – w ciszy, spokoju i pełnej obecności. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia, zapraszamy na tę podróż do głębokiego relaksu.W sercu Wilanowa stwórzmy razem przestrzeń do
regeneracji i równowagi, która przyniesie korzyści na długo po zakończeniu zajęć.
Zapisy na warsztaty przyjmujemy w placówkach Centrum Kultury Wilanów oraz przez stronę: https://admin.biletyna.pl/course/strefazajec/cid/68052 od 7.01.2025
Koszt uczestnictwa: 50 zł od osoby (wymagana płatność do 15 stycznia)
Liczba miejsc jest ograniczona.